aanbod
Adem • Voel • Verzacht
5 audio's van 5 - 6 minuten om even stil te staan bij jezelf
en tot rust te komen gedurende jouw drukke dag.
Adem • Voel • Verzacht wandeling
Een rustige wandeling in de natuur.
Geen sportieve tocht, geen moeten.
We wandelen op een zacht tempo.
Af en toe staan we even stil.
In de natuur gaat je lichaam verzachten.
workshop: je lichaam terug laten zakken.
waarom blijft je lichaam soms "aan" staan
kom je niet tot rust of voelt het ongemakkelijk.
Wat doet stress eigenlijk met je lichaam. Ik geef uitleg over je zenuwstelsel en wat stress met je zenuwstelsel doet.
Ik geef je een paar eenvoudige oefeningen om terug te zakken en te verzachten.
Zodat je leert hoe je via je adem en lichaam tot rust kan komen.
60 min.
datum:
Adem • Voel • Verzacht traject
Dit traject is er voor jou als je veel geeft, veel doet,
en wil leren hoe je jouw zenuwstelsel terug kan laten herstellen.
4 sessies