Wat bied ik aan?
Op deze pagina vind je informatie over de coachingssessie één op één die ik aanbied.
Van veerkracht boost sessies tot een rust en groeipad na een burn-out.
veerkracht boost
Heb je last van weinig energie? Ben je snel emotioneel? Voelt alles lastig aan?
Dit is een traject waar we gaan werken aan je veerkracht. We zoeken samen uit hoe je terug in balans geraakt door je veerkracht te verhogen.
- we maken samen jouw stressprofiel op.
- we bekijken wat je triggers zijn voor je stress, maar ook wat je glimmers zijn om tot rust te komen.
- We bouwen aan meer veerkracht met praktische oefeningen die je thuis ook kan toepassen.
Vind je energie en balans terug door te werken aan je veerkracht.
rust en groeipad
Zit je in een burn-out of sta je ervoor?
Dit is een traject waar we op regelmatige basis afspreken om aan jouw rust en groei te werken. Dit dmv meditatie, ademhalingsoefeningen, tekenen, bewegen, spiegelen, reflecteren, schrijven, voelen, ...
-
Herstel van stress en burn-out: in 3 fasen
-
Staat van zijn – Ontspan, vind innerlijke rust en bouw veerkracht op. We ontladen je spanning en verminderen stress.
-
Manier van zijn – Ontdek je patronen, overtuigingen en energielekken. Voorkom dat je batterij opnieuw leegloopt.
-
Omgevingsfactoren – Onderzoek je invloed, visie en prioriteiten. Creëer een leefomgeving die je energie geeft.
Iedereen doorloopt deze fasen op zijn eigen tempo.
-
"Stress is not what happens to you, it's how you choose to react to it"