Dit aanbod is voor mensen die persoonlijke begeleiding willen bij stress of burn-out.
veerkracht boost
Heb je last van weinig energie? Ben je snel emotioneel? Voelt alles lastig aan?
Dit is een traject waar we gaan werken aan je veerkracht. We zoeken samen uit hoe je terug in balans geraakt door je veerkracht te verhogen.
- we maken samen jouw stressprofiel op.
- we bekijken wat je triggers zijn voor je stress, maar ook wat je glimmers zijn om tot rust te komen.
- We bouwen aan meer veerkracht met praktische oefeningen die je thuis ook kan toepassen.
Vind je energie en balans terug door te werken aan je veerkracht.
rust en groeipad
Zit je in een burn-out of sta je ervoor?
Dit is een traject waar we op regelmatige basis afspreken om aan jouw rust en groei te werken. Dit dmv meditatie, ademhalingsoefeningen, tekenen, bewegen, spiegelen, reflecteren, schrijven, voelen, ...
-
Herstel van stress en burn-out: in 3 fasen
-
Staat van zijn: Eerst kijken we hoe je nu bent. Je leert jezelf opnieuw aanvoelen. we ontladen en zoeken rust en ontspanning op via verschillende oefeningen.
-
Manier van zijn: we gaan je patronen, je overtuigingen en energielekken onderzoeken. Op deze manier voorkomen we dat je batterij opnieuw leegloopt.
-
Omgevingsfactoren: we bekijken samen wat je visie is en waar jij je goed bij voelt. we passen aan waar je invloed op hebt en laten los wat niet meer nodig is. We creëeren een leefomgeving die je terug energie geeft.
Iedereen doorloopt deze fasen op zijn/haar eigen tempo.
-
"Stress is not what happens to you, it's how you choose to react to it"