Je hebt van alles te doen,
Je merkt dat je lichaam steeds minder rust vindt.

Je voelt veel.

je hebt hoge verwachtingen van jezelf.

Je wil veel zelf doen en alles goed doen.

Stress wordt een ding in je leven

Je hebt vaak het gevoel dat je geen controle meer hebt. 

Vaak geeft je lichaam ook een teken dat het genoeg is,

door rugpijn, hoofdpijn, spierspanningen,vermoeidheid,

weinig energie, prikkelbaarheid, emotioneler zijn, hogere ademhaling, 

alles gaat aan je voorbij, je slaat in paniek, ....

Ik begeleid mensen die altijd maar door doen, en het moeilijk vinden om tot rust te komen.  

We gaan samen op pad om te leren vertragen via je adem

zodat je kan voelen wat  je lichaam je verteld en je terug kan verzachten. 

We nemen tijd om te voelen en waar te nemen.

Zodat er rust ontstaat in je systeem en je echt kan herstellen,

en dat je terug met overzicht en energie door het leven gaat. 

Vertragen doen we eerst met je lichaam

en daarna volgen ook je gedachten. 

Via ademhaling, hartcoherentie, yoganidra, mindfulness, stilte en voelmomenten. 

Je zenuwstelsel weet weer hoe het in balans kan komen.
Je adem wordt rustiger.
Je lijf gaat meer ontspannen en tot rust komen. 

 Via mijn aanbod leer je stap voor stap jezelf beter omgaan met stress.

Ik loop graag even met je mee tot je lichaam merkt:

"het mag wat zachter". 

        Joke