Je staat vaak aan.
Je voelt veel.
En je merkt dat je lichaam steeds minder rust vindt.

Je hebt vanalles te doen,

je hebt hoge verwachtingen van jezelf.

Je wil alle rollen vervullen en alles perfect doen.

 

Stress en overprikkeling zitten niet alleen in je hoofd.
Je voelt het in je adem, .  
in spanning, onrust of vermoeidheid.

Stress wordt een ding in je leven

Je hebt vaak het gevoel dat je geen controle meer hebt. 

Vaak geeft je lichaam ook een teken dat het genoeg is,

door rugpijn, hoofdpijn, spierspanningen,vermoeidheid,

weinig energie, prikkelbaarheid, emotioneler, hogere ademhaling, 

alles gaat aan je voorbij, je slaat in paniek, ....

 

Ik begeleid mensen die altijd aan te staan, en niet meer tot rust kunnen komen.  
We gaan samen vertragen zodat je lichaam kan zakken

en je hoofd weer kan volgen.  

 

Niet door harder te werken aan jezelf,
maar door te vertragen via het lichaam en je adem. 

We nemen tijd om te voelen en waar te nemen.

Wat gebeurt er in je lichaam en hoe kan jij je regie terug in handen nemen.  

Zodat er rust ontstaat in je systeem en je terug met overzicht en energie door het leven gaat. 

 

We gaan letterlijk vertragen, eerst met je lichaam en daarna volgen ook je gedachten. 

Via ademhaling, meditatie, stilte en voelmomenten. 

 

Je zenuwstelsel krijgt weer kans om in balans te komen.
Je adem wordt rustiger.
Je lijf mag loslaten en tot rust komen. 

 

Door dit te ervaren leer je jezelf beter omgaan met stress.

Waardoor je meer in balans bent en jezelf kan sturen. 

 

Ik begeleid je graag.

        Joke